Deine Stimme, für mehr Mut, du selbst zu sein
"HERZZEIT"
Ein Audiokurs, für mutige Frauen, die mehr Ruhe und Selbstbestimmung in ihrem Alltag wollen.
Nimm dir Zeit für dich und finde die Kraft deiner inneren Stimme
Du willst:
.. dich wohl fühlen
.. Entscheidungen aus deinem Herzen treffen
.. dich von von dem "Das macht man so" lösen
.. raus aus dem Funktionieren
.. mehr ins Fühlen kommen
.. mutig deiner Intuition nachgehen
.. dich davon lösen, was andere denken
.. mehr du selbst sein
.. dir vertrauen
Dein Programm, mit dem Du dafür sorgst, dass du dein Leben mit mehr Hingabe, Einfühlungsvermögen und Selbstvertrauen führst:
A LÁ:
Früher
hast Du Dir ständig Sorgen gemacht, was andere von Dir denken und konntest schwer nein sagen. Warst im Hamsterrad gefangen und es fiel dir schwer zu erkennen, was Du fühlst.
Bist ständig über deine Grenzen hinweg gegangen, weil du nicht wusstest, was du willst. Dein Leben war ausgerichtet nach den Bedürfnissen Anderer, hast Dich gescheut, mutig Dein eigenes Ding zu machen und hast geglaubt du müsstest immer stark sein, was dich ausgebrannt und erschöpft hat.
Heute
genießt Du spontane Momente – tanzt alleine durch die Küche oder gehst zum Yoga, probierst "verrückte" neue Dinge aus, ohne Dich zu vergleichen. Zeigst dich verletzlich, machst Dir kaum noch Gedanken, was andere Menschen von dir halten und hast Du den Mut, offen auszusprechen, was dich beschäftigt. Du gehst Deinen eigenen Weg, trotz Gegenwind, erlaubst dir Fehler zu machen und spürst Stolz und Freiheit.
"HERZZEIT"
All das machst du mit liebevoller Absicht und in Verbindung zu dir und deinen Herzensmenschen. Und ich begleite dich dabei. 5 Wochen lang bin ich die zarte Stimme in deinem Ohr und wir werden genau an diesen Punkten pfeilen.
NACH "HERZZEIT" WIRST DU
wissen, wie du ins Fühlen kommst
deine Themen nicht mehr wegdrängen
den Mut haben, dich verletzlich zu zeigen
das Hamsterrad in dir erkennen und aussteigen, wenn´s zu viel wird
Entscheidungen aus deinem Herzen heraus treffen
dich selbstbestimmter fühlen dich selbstbestimmter fühlen
mutig dein eigenes Ding machen, frei von dem was von dir erwartet wird
WAS IST EIGENTLICH:
"HERZZEIT"?
"Herzzeit" ist ein 5 wöchiges intensives Audio-Programm, dass dich wöchentlich mit meiner Stimme in deinem Ohr begleitet.
Du wirst von mir mit Impulsen, Achtsamkeitsritualen, Meditationen und liebevoll gesprochenen Worten dabei begleitet, dir Herzenszeit mit dir selbst zu schenken.
Du wirst morgens mit einem Lächeln aufwachen und Lust haben, dir verschlafen im Spiegel zu begegnen.
Wir werden gemeinsam Woche für Woche in die Reflektion gehen und dein Herz wie eine Zwiebelschale öffnen. Wir schauen uns deine Konditionen an, finden heraus, was für Gedanken du über dich selbst hast, die dich blockieren, setzen Intentionen und Ziele und verankern ein neues "ICH BIN" in deinem Herzen.
Ich werde dich dabei inspirieren, mutig hinzuschauen statt wegzugucken. Du wirst dein Herz aufräumen, Altes loslassen und Platz für Neues schaffen.
Bei all diesen Schritten bist du nicht allein. Ich begleite dich mit meinen Gedanken und Worten.
"HERZZEIT"
ist für dich, wenn du . .
genau das Richtige
.. das Gefühl hast, Dich selbst verloren zu haben und endlich wieder spüren möchtest, wer Du wirklich bist, was Du fühlst und was Du wirklich brauchst.
... ständig für andere da bist und merkst, dass Du dabei selbst zu kurz kommst, aber nicht weißt, wie Du Deine eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund stellen kannst.
.. feststeckst in alten Mustern und Glaubenssätzen, die Dir einreden, nicht gut genug zu sein oder immer perfekt funktionieren zu müssen – und endlich lernen möchtest, diese loszulassen.
.. nach mehr innerer Ruhe und Gelassenheit suchst, um den täglichen Stress besser zu meistern und Deine Gedanken wieder klarer ordnen zu können.
.. Dich nach einem Leben sehnst, das leicht und frei ist, in dem Du mutig Deinen eigenen Weg gehst, ohne ständig darüber nachzudenken, was andere von Dir erwarten.
.. Dir einen liebevollen Umgang mit deinen Herzensmenschen wünscht in dem Du einen Rahmen erschaffst, offen über Gefühle und Bedürfnisse zu spechen.
Testimonials:
(KOMMT)
Du bekommst in diesem Programm:
MODUL 1:
„Ins Fühlen kommen“
In diesem Modul werde ich dir einen Raum schenken um ins Fühlen zu kommen. Deine Gedanken und die daraus entstehenden Emotionen zu identifitzieren.
-
Was fühle ich gerade?
-
Wo fühle ich es gerade?
-
Woher kommen die Gefühle?
-
Was sind die Themen bzw. Ursachen?
MODUL 2:
Ziele-Transformation
Im Modul 2 schauen wir, wie wir neue smarte Ziele definieren, die du für dich in den nächsten Wochen/Monaten umsetzen wirst. Wenn der schwere Ballast sich gelöst hat und Klarheit sichtbar wird, ist Raum für Neues im Herzen. Hier geht es s an die Transformation. Also vom IST- Zustand in den SOLL-Zustand zu kommen. Fragen dabei sind:
A la "Stell dir vor du hättest einen Zauberstab":
MODUL 3:
Zeit - Wie möchtest du, wenn du alt, weise und grau bist, auf dein Leben zurückblicken?
In diesem Modul nehmen wir uns dem Thema Zeit an. Warum ist Zeit wichtig? Wie schaffst du es dir Zeit zu nehmen? Was hindert dich daran dir Zeit für dich und dem wie du gern leben möchtest, zu nehmen?
MODUL 4: Verantwortung & Selbstbestimmung
Zitat Albert Einstein: „Auf eine Veränderung zu hoffen ohne selbst etwas dafür zu tun ist, wie auf einem Busbahnhof zu stehen und auf ein Schiff zu warten!“
In diesem Modul zieht sich dieses Zitat als Anker durch unsere Woche. Wir werden systemisch daran arbeiten, dein Mindset und deinen Blick auf das, was und wie dir das Leben begegnet, zu shiften. Unser Leben ist die Summe aus aller unser bewussten und bewussten Entscheidungen, die wir je treffen.
MODUL 5: Visualisierung & Ankern
Wir visulalierien und verankern deine neue Gefühle, deine Ieen, deine Ziele, deine Gedanken. Du wirst liebevolle neue Intentionen für dich und deinen Alltag setzen, die dich ab sofort begleiten. Sie werden dich an deinen Weg erinnern und dir helfen bei dir zu bleiben, wenn es Momente gibt, die dich aus deiner Stabilität ziehen.
Hi, ich bin Sakina
Life-Coach, Podcasterin, Mama, Ehefrau und Woman of Colour. Ich lebe in Köln und bin verliebt in dieses Leben - und das mit all den Höhen und Tiefen, die es mit sich bringt. Ich tanze, ich fühle, ich lache, ich weine UND ich habe eine Mission!
Ich bin hier um ein Bewusstsein dafür zu schaffen, dass wir Frauen uns nicht ohnmächtig dem Leben hingeben müssen. Wir können unser Leben eigenhändig so verändern, dass wir uns wohl, geborgen und leicht fühlen. Ich engagiere mich dafür, dass wir Frauen zu unseren Herzen zurückfinden, dass wir uns mit Verständnis für das Anders sein begegnen und uns von dem auferlegten Druck der Gesellschaft befreien.
MIR IST WICHTIG
dass du dich sicher, getragen und wohl fühlst. Ich stehe dir zu jeder Zeit mit Worten, Rat und Tat zur Seite. Du gehst diesen Weg zu deinem Herzen nicht allein. (Wir sind eine Gemeinschaft von Frauen, die sich gegenseitig unterstützen und füeinander da sind.)
Je nachdem ob offener Telegramm-Kanal oder nicht.
HAST DU NOCH FRAGEN?
Wieviel Zeit solltest du für dich einplanen?
Wie ist der Ablauf?