Du bist schön!
Updated: Oct 14, 2021
Wahre Schönheit kommt von Innen. Jaaa, es ist so.
Du und ich.... Wir alle sind schöne Wesen. Jeder auf seine eigene Art und Weise.
Ich mit meinem Körper, mit meinem Herzen und meiner Seele.
Du mit deinem Körper, mit deinem Herzen und deiner Seele.
"Ein bißchen was von Mama, ein bißchen was von Papa und ganz viel DU."DIESES EINE LEBEN!
Wir alle haben nur dieses eine Leben mit genau diesem einen Körper geschenkt bekommen. Es ist Zeit uns selbst so zu schätzen und zu feiern wie wir sind.
Einen anderen Körper bekommen wir nicht - seien wir dankbar, dass er da ist und dass er uns durch unser Leben trägt.
WOVOR HABEN WIR ANGST?
Wir alle haben Angst davor abgelehnt zu werden! Angst davor beurteilt zu werden! Angst davor aufzufallen! Angst davor anders zu sein! Angst davor wirklich gesehen zu werden! Angst davor nicht gemocht zu werden!
Aber von wem wollen wir gemocht werden?
Von denen, die mit sich selbst nicht im Reinen sind und eben deshalb mit sich und dem anderen Menschen so kritisch umgehen???
Genau die Menschen dürfen nicht verantwortlich dafür sein, wie wir uns fühlen.
"Wir können es nicht ändern, dass wir tagtäglich bewertet und beurteilt werden.
Was wir ändern können ist, daran zu arbeiten, die anderen Menschen nicht auch täglich zu bewerten.
Denn der Moment, in dem wir JEMANDEN negativ bewerten, ist der Moment, in dem wir UNS abwerten."DER EHRLICHE BLICK IN DEN SPIEGEL
Was passiert, wenn wir einen ehrlichen Blick in den Spiegel wagen?
Wenn wir wirklich in uns hineinschauen, nicht an uns vorbei - rein äußerlich und oberflächlich - sondern tief in uns hinein?
Wenn wir Fragen stellen wie:
"Was ist es, was ich an mir nicht mag?"
"Woher kommt das?"
"Warum geißel und bestrafe ich mich mit meinen negativen Gedanken?"
”Und warum spreche ich so negativ mit mir?"
"Warum bewerte ich mich und die anderen Menschen?"
"Warum sehe ich nicht das Schöne in mir?"
"Warum kann ich mich von dem Perfektionismus und den Erwartungen nicht lösen?"
SCHULD UND SCHAM
Betrachten wir das alles mal mit dem Blick von Schuld und Scham.
Wir kennen alle diese Erfahrungen abgelehnt zu werden.
Dann waren wir mal mutig und haben uns getraut etwas zu tun und irgendjemand hat es negativ bewertet.
Das kleine, innere Mädchen in uns fühlte sich abgelehnt und zurückgewissen.
Sie zieht sich zurück, verschließt ihr Herz und traut sich nicht mehr mutig zu sein.
Sie schämt sich und fühlt sich schuldig.
Das Interessante ist, dass wir eben durch diese Erfahrungen anfangen zu bewerten und zu urteilen.
Über die inneren Werte und Äußerlichkeiten anderer.
Es gibt ein ganz wundervolles Buch "Verletzlichkeit macht stark" von Brené Brown.
Mit ganz viel Humor schreibt sie über die Unterschiede zwischen Schuld und Scham. Sie erklärt wie befreiend es sein kann, mit Mut seinen eigenen Weg zu gehen und sich von der Schuld und dem Schamgefühl zu befreien.
SAG JA ZU DIR SELBST!
Respektiere deine äußerlichen und innerlichen Makel.
Du bist so wie du bist und nichts im Außen kann das ändern.
Sag JA zu dir selbst und lerne deine Schwächen genauso wie deine Stärken zu lieben.
Denn sobald wir anfangen unsere Schwächen zu respektieren und wir mit ihnen offen umgehen, sie nicht verstecken oder wegdrücken und so tun, als wären sie nicht da, entsteht was ganz Magisches: Unsere STÄRKEN werden sichtbar.
Unser Selbstbewusstsein wächst und unsere Superheldin in uns kommt zum Vorschein.
2 MINUTEN DANKBARKEIT AM TAG
Sich jeden Morgen nach dem Aufstehen in Dankbarkeit zu üben, mit geschlossenen Augen in sich zu gehen und sich von seinem Herzen leiten zu lassen, kann Wunder bewirken.
Es gibt ganz viele Dinge, für die wir so dankbar sein können.
Sie kommen einfach als Gedanken und lösen ein schönes Gefühl in uns aus.
Manchmal kommen ganz banale, kleine Dinge. Manchmal kommen schöne, längst vergessene Erinnerungen und Erfahrungen hoch, die unsere Herzen berühren.
Diese wunderbaren Gefühle, die durch die Dankbarkeit ausgelöst werden, bewirken Wundervolles in uns. Sie lassen uns demütig, wertschätzend und wohlwollend werden.
Das verändert den kritischen Blick auf unsere Mitmenschen, auf unser Leben und auf uns selbst.
Schätzen wir unseren Körper und pflegen wir ihn. Sprechen wir liebevoll mit und über ihn. Sehen wir all das Schöne an ihm. Und seien wir dankbar für all das, was er täglich leistet:
dass er uns überall hinträgt
dass er sehen, hören, riechen und schmecken kann
dass er denkt und fühlt
dass er lacht und liebt
dass er gibt und nimmt
Seien wir dankbar dafür, dass unser Körper da ist und unsere Herzen schlagen lässt - Tag und Nacht.
WAS FÜRS HERZ
Öffne dein Herz wie eine Zwiebel. Schäle sie Stück für Stück ab.
Entdecke was sich in ihr verbirgt und bringe dich und dein ehrliches, authentisches und strahlendes ICH zum Vorschein. Jeder von uns hat es in sich.
Es ist nur bei so vielen Menschen vergraben.
Lass nicht zu, dass in diesem einen Leben hier auf Erden mit diesem einem Körper, deine Schönheit in der Schale der Zwiebel verborgen bleibt.
Nimm dein Leben in die Hand, ändere deinen Blickwinkel, lerne dich und andere zu respektieren und spüre den Zauber des Lebens.
Entdecke die wahre Schönheit in dir und ganz still und leise überträgt sich dein inneres Strahlen auf deine Mitmenschen um dich herum.
Und dann: Lehn dich zurück und genieße dein Leben!
Enjoy Yourself
Deine SOULMAMANGU Sakina
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