Ich will glücklich sein!

... Jede Stunde, jede Minute, jede Sekunde.

Denn die Summe meiner Stunden, machen am Ende mein Leben aus.

Und sitze ich eines Tages in meinem Ohrensessel - grau, weise und ruhig - so möchte ich glücklich sein.

WAS IST EIGENTLICH GLÜCK?

• Wie definieren wir das Wort Glück?

• Sind wir mit unserem Leben - so wie es ist - wirklich glücklich?

• Leben wir mit unserem Partner eine Beziehung, die uns erfüllt?

• Was brauchen wir zum Glücklichsein?

• Wo suchen wir das Glück?

All diese Fragen habe ich mir gestellt und für mich meine ganz persönlichen Antworten gefunden.

MEINE DEFINITION VON GLÜCK

Ich definiere das Wort Glück als etwas, das uns nicht einfach so zufliegt oder passiert, weil wir "Glück gehabt haben".

Wir kennen es alle: "Ich wünsche dir Glück!" oder "Hals und Beinbruch!".

Diese Wünsche implizieren, dass etwas schief gehen könnte. Ziemlich negative Grundgedanken, wie ich finde.

Ich sehe es so: Glück geschieht mir nicht! Zumindest nicht im Großen und Ganzen.

Ich denke, dass ich für mein eigenes Glück selbst verantwortlich bin.

Denn das, was ich in die Welt ausstrahle und hinaus sende, kommt auch zu mir zurück.

Wenn ich daran denke, mir nicht das Bein zu brechen, könnte es durchaus passieren, dass dieser negative Gedanke in meinem Gehirn mein Schicksal beeinflusst und ich mir tatsächlich das Bein breche.

Haben wir also schöne, gute und liebevolle Gedanken an die Welt, kommen auch diese wundervollen Gedanken in Form von Erfahrung zu uns zurück.

Das ist allerdings nichts, dass wir von heute auf morgen einfach so zu uns holen.

Die negativ konditionierten Gedanken - die wir seit jeher haben - sind in unserem Herzen, in unserem Leben, in unserem Körper tief verankert und verantwortlich für die Gefühle, die wir haben.

Sie können aus der Kindheit, Jungend, Schulzeit, Beziehungen und aus der Arbeitswelt kommen.

GLAUBENSSÄTZE

Wir sehen das Leben durch eine gefärbte Brille unserer Glaubenssätze.

Diese Erkenntnis hat mein Leben verändert.

Haben wir einen Glaubenssatz wie "Ich muss immer alles schaffen" oder "Nur wenn ich perfekt bin, werde ich geliebt", dann sehen wir die Welt mit diesen Gedanken und Gefühlen.

So erwarten wir von uns selbst Perfektion, wollen alles schaffen und machen immer weiter und weiter um am Ende des Tages zu merken, dass der Kreislauf kein Ende nimmt. Im Gegenteil, unsere Bedürfnisse und Gefühle kommen zu kurz.

Wir sind erschöpft und müde und können nicht mehr das geben, was wir uns wünschen. Das Fatale dabei ist, dass wir diese Erwartungen auf unsere Mitmenschen übertragen.

Es kann sein, dass wir dieses Verhalten an unsere Kinder weitergeben, weil sie es sich von uns abgucken und unseren Erwartungen gerecht werden wollen.

Gleichzeitig kann es sein, dass wir kein Verständnis für unsere Mitmenschen haben, die anders fühlen, denken und leben. Wir sind intolerant und wertend.

Und so gibt es zahlreiche Glaubenssätze, die jeder einzelne von uns mit sich trägt. Ob wir es wollen oder nicht.

• Ich bin nicht genug

• Ich kann das nicht

• Ich bin nicht geliebt

• Ich bin schwach

• Ich muss gut sein/ich muss perfekt sein

Das Buch "Das Kind in dir muss Heimat finden" von Stefanie Stahl hat mir sehr dabei geholfen, meine eigene gefärbte Brille zu entdecken. Das Schöne ist, wir können an diesen negativen Glaubenssätzen arbeiten und sie umwandeln.

Es ist ganz spannend und interessant, sich einmal hinzusetzen und zu schauen, welche Glaubenssätze einen begleiten.

Ich habe angefangen ihr Buch zu lesen und parallel Tagebuch geführt, um mir visuell klar darüber zu werden, wie ich eigentlich denke und fühle.

Schreiben kann dabei ein sehr hilfreicher Begleiter sein.

UNSERE BEDÜRFNISSE

Zu meinem Glück gehört im Alltag zwischen Wäsche waschen, Windeln wechseln, Essen kochen, Verstecken spielen, tanzen, lachen, weinen und den ganzen anderen schönen, aber auch herausfordernden Dingen, die Hingabe und die Leichtigkeit.

Jeder von uns hat seine eigenen Grundbedürfnisse, um die er sich kümmern sollte. Welche es sind erfahren wir, wenn wir uns Zeit nehmen, in uns gehen und lauschen.

Fühlen wir in unsere Seele, fühlen wir unseren "Seelenvogel".

Er hat ganz viele Schubladen geöffnet oder auch verschlossen.

Schubladen wie Liebe, Freude, Träume, Hoffnung oder Hingabe und Verständnis. Gleichzeitig hat er auch Schubladen wie Wut, Schuld, Kampf, Traurigkeit und Erschöpfung.

• Welche Schubladen sind bei dir geöffnet und welche dürften mal genauer betrachtet werden?

• Welche dürfen geöffnet oder auch geschlossen werden?

• Wie möchtest du dich fühlen?

• Was möchtest du nicht mehr fühlen?

WER MÖCHTEST DU SEIN IN 10 JAHREN?

Wenn du an dich in 10 Jahren denkst, an welche Person möchtest du dich zurück erinnern?

• Wo stehst du?

• Bist du glücklich?

• Wie ist deine Beziehung?

• Bist du die Person, die du sein kannst und sein willst?

• Wie bist du als Mutter?

• Was wünscht du dir, das deine Kinder über dich denken?

Stell dir mal all diese Fragen und schreibe sie dir auf.

Mach dich an die Arbeit, an die schönste Reise deines Lebens: Deine Reise in dein Inneres! Du wirst durch Höhen und Tiefen gehen, du wirst mutig sein müssen und auch mal einen holperigen Weg gehen. Es wird Tränen, Zeit, Geduld und ganz viel Liebe brauchen und doch wird sich die Reise lohnen.

Wenn du bereit bist, kommst du an einen Punkt, an dem sich deine Einstellung und dein Leben verändern wird. Das ist der Punkt, an dem es anfängt Spaß zu machen. Wenn du einmal anfängst, kannst und willst du nicht mehr zurück.

Und das wirklich Wundervolle dabei ist, dass - ganz ohne dein Zutun - deine Mitmenschen und deine Umgebung, sich dir ganz unbewusst zuwenden werden.

Das ist das "Gesetz der Resonanz".

WIE KANNST DU ANFANGEN?

Werde leise, weise und ruhig. Finde Entspannungsinseln in deinem Alltag, die dir dabei helfen. Lese Bücher, finde Menschen, die dich inspirieren und mache den Fernseher aus. Meditiere, mache Sport, koche was Leckeres.

In jedem Fall solltest du aus deiner Komfortzone herauskommen und Dinge machen, die dir und deinem Körper und deinem Herzen gut tun.

Finde den Weg in dein eigenes Glück.

"UND DANN GANZ LANGSAM WIRST DU FESTSTELLEN, DASS SICH DAS WUNDER IN DEINEM LEBEN AUSBREITET UND DU NICHTS DAGEGEN TUN KANNST."

Enjoy Yourself

Eure SOULMAMANGU Sakina